從前,人們愛寫日記,作為對自己的一種反思,有助抒緩自我的情緒。今時今日,電子化的日記-blogger也存在著近似的功能。這種專注地以文字表達自己所知所感的方式有助改善個人身心健康,讓人坦誠地面對自己的各種情緒。
除此以外,寫blog比起日記有個social function的優勢。日記你只會與閨中密友分享,寫blog你卻可以與很多「同路人」交流,而且還附帶「匿名」的好處,讓你可暢所欲言。Blog友間的交流更加成為共同成長的推動力,所以我會多多在你們的blog留言的!看到自己的blog有人回應的那份喜悅感真的不言而喻。
這又令我想起今年公司support一間NGO的一個活動計劃,當中正是以「敍事治療」為主軸,透過分享個人的正面故事,以達心靈治療的作用。這正是日記或寫blog的一種變奏。參加者對計劃的投入感之高超乎我想像,他們都在這個「敍事治療」的計劃中得到金錢不能比擬的快樂。我「投資」了不少時間和心思去support這樣一個活動計劃,令其成事,讓我看見了其中的「價值」。
Reference: Blogging for Mental Health